重庆刷牙总出血怎么办——牙龈出血的信号
上个月有个三十出头的男士来检查，一进门就说："医生，我最近刷牙老出血，泡沫都是红的，是不是上火了？我妈让我买点清火的冲剂喝。"
检查发现，他从来没洗过牙，情况就比较清楚了。
很多人把刷牙出血跟"上火"划等号，其实是误解。今天就把这事说明白。
刷牙出血，九成不是"上火"
刷牙出血，最常见的原因是牙龈炎，而不是什么上火。
牙龈炎是怎么来的？牙齿和牙龈交界的地方，有一圈牙菌斑。它是一层看不见的细菌膜，每天都会长。刷不干净，越积越厚，牙龈就被刺激得发炎、充血、变脆——这时候牙刷一碰，就出血了。
所以出血不是"火气大"，是牙龈在发炎，它在跟你说："我这里脏了，快来清理。"
正确应对：好好刷牙，而不是躲着刷
很多人一看出血就慌了，刷得更轻、时间更短，甚至那个位置直接不刷了。这恰恰是错的。
越不刷，牙菌斑堆得越多，炎症越重，出血越多，成了恶性循环。
正确的做法是：出血的地方，反而要重点刷。 用软毛牙刷，刷毛斜着45度对准牙龈沟，轻轻打圈，把藏在缝里的脏东西刷出来。坚持刷几天到一两周，炎症退了，出血会明显减轻。
如果认真刷了两周还在出血，那大概率是牙结石长进去了——牙刷够不着，得靠洁牙。
洁牙，把牙刷够不着的地方清干净
牙菌斑在牙齿和牙龈交界处钙化，慢慢变硬，就成了牙结石。牙结石表面粗糙，更容易挂脏东西，还会一直顶着牙龈，让炎症持续不消。
这种情况光靠刷牙解决不了，得做一次洁牙。重庆本地洗牙一般80到150元一次，把牙结石清掉，再抛光，牙龈的刺激源没了，慢慢就恢复健康了。
出血是信号，别等它自己好
牙龈出血不会"自己好"，只会拖着拖着变重。早期是牙龈炎，只是刷牙出血；再往下发展就是牙周炎，牙龈萎缩、牙缝变大，甚至牙齿松动。
所以看到出血，别想着买点下火的东西糊弄过去。先自查刷牙方法对不对，然后约个洁牙，让牙医看看牙龈的状态，才是最省事的办法。
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常见问题
Q：刷牙出血是缺维生素吗？
单纯牙龈出血，绝大多数跟维生素关系不大，主要是牙菌斑和牙结石刺激。别急着买维生素，先检查口腔。
Q：换成软毛牙刷能解决出血吗？
软毛牙刷能减轻对牙龈的机械刺激，但解决不了根本——根子还在牙菌斑和牙结石上。软毛牙刷配合正确刷法，再该洁牙就洁牙，才是正解。
Q：牙龈出血不处理，会自己好吗？
一般不会。炎症是持续刺激造成的，刺激源不去掉，只会越来越重，最后可能发展成牙周炎。
Q：洁牙之后牙龈还会出血吗？
洁完牙前几天可能还有点轻微出血，因为牙龈本身还有炎症，恢复需要时间。等牙龈消肿、恢复健康，配合认真刷牙，基本就不再出了。